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   En savoir plus : courir à jeune le matin

#1 2009-12-14 10:12:17

kiki
Membre
Date d'inscription: 2007-05-20
Messages: 15

courir à jeune le matin

Il paraît que courir le matin à jeun permet de perdre du poids, est-ce vrai ?

Dernière modification par kiki (2009-12-14 10:13:26)

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#2 2009-12-14 14:19:49

elsa
Membre
Date d'inscription: 2007-06-17
Messages: 188

Re: courir à jeune le matin

Quand tu fais du sport a jeun, tu vas directement puiser dans les réserves de ton organisme car comme tu n'as rien mangé, tu n'as rien à brûler.
Le mieux est quand même de boire une boisson sucrée avant l'effort pour ne pas faire de malaise.

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123fitness

#3 2010-11-22 16:15:09

Ghostbuster
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-03-30
Messages: 6

Re: courir à jeune le matin

elsa a écrit:

Quand tu fais du sport a jeun, tu vas directement puiser dans les réserves de ton organisme car comme tu n'as rien mangé, tu n'as rien à brûler.
Le mieux est quand même de boire une boisson sucrée avant l'effort pour ne pas faire de malaise.

C'est quoi pour toi une boisson sucrée ?

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