Fitness

Musculation

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Ne plus avoir de fuites urinaires à cause de l'incontinence masculine

#1 2009-06-05 17:13:57

rivotali
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 99

Ne plus avoir de fuites urinaires à cause de l'incontinence masculine

même gênante, j'ai besoin d'une réponse claire :

j'ai des fuites urinaires depuis quelques temps et je veux savoir quel est le traitemant pour les hommes et quel appareil utiliser pour rééduquer le périnée d'un homme ?

merci, car à 50 ans, je ne souhaite pas porter des couches car je fais pipi dans mon slip !

Hors ligne

 

#2 2009-06-10 15:22:17

Eros
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 376

Re: Ne plus avoir de fuites urinaires à cause de l'incontinence masculine

Assis sur le plateau de la power plate, en appui sur les ischios, on bascule le bassin d’avant en arrière en se concentrant sur ses sensations. Les vibrations intensifient la prise de conscience du périnée.

On ressent de plus en plus sa présence et ses contractions, jusqu’à ce qu’on n’éprouve plus le besoin de bouger pour effectuer cette bascule, parce que le mouvement se fait de l’intérieur au rythme des sollicitations du périnée.

A pratiquer pendant un quart d’heure, par petits programmes de 30 secondes entrecoupés de respiration.

Une fois terminée, vous pouvez vous consacrez à vos abdominaux avec la power plate.

Dernière modification par Eros (2009-06-10 15:22:49)

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2017 123Fitness
Traduction par punbb.fr