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   En savoir plus : prendre de la masse...

#1 2009-03-19 10:11:21

zouglou
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-03-12
Messages: 8

prendre de la masse...

Bonjour

Je fait actuellement 1m78 pour un poids de 57 kilo, ce qui est vraiment pas beaucoup. 

Ayant décider de grossir, je me suis mi a manger de façon plus conséquente ( assiette bien rempli ), j'ai donc pris ( 5 kilo en 2 mois ).

J'aimerais maintenant continuer de grossir mais de la bonne façon lol.

J'ai la possibilité de pratiquer 2 fois du sport par semaine, que me conseillerais vous, je voudrais musclé toutes les parties de mon corps .

Merci d'avance pour vos réponses.

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#2 2009-04-07 14:17:25

DADDY
Membre
Date d'inscription: 2008-08-08
Messages: 88

Re: prendre de la masse...

si tu veux prendre de la masse, je te conseil les exercices sur presse ou sur appareil à charges guidées qui permettent de cibler tous les muscles du corps. Pour muscler uniquement le haut, il vaut mieux un banc de musculation.

si c'est de l'entretien il faut des appareils fitness.

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