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   En savoir plus : Cardio-training et fréquence cardiaque

#1 2008-09-09 11:50:57

sympatoche
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 124

Cardio-training et fréquence cardiaque

Faut il doser en fonction de son essoufflement ou utiliser une montre cardiofréquencemètre?

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#2 2008-09-15 13:12:44

Maître Yoda
Membre
Date d'inscription: 2007-09-07
Messages: 18

Re: Cardio-training et fréquence cardiaque

Je préfère la montre cardio fréquencemètre, elle est beaucoup plus fiable et me permet de contrôler mes efforts et mon endurance.

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#3 2008-10-03 12:01:57

RAPH
Membre
Date d'inscription: 2008-08-07
Messages: 121

Re: Cardio-training et fréquence cardiaque

Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, l’entraînement avec une montre cardiofréquencemètre est vivement conseillé lors de vos activités physiques et il s’avère indispensable si vous souhaitez optimiser vos performances.


Le cardiofréquencemètre est une montre électronique de sport destinée à enregistrer la fréquence cardiaque, il se compose d’une ceinture thoracique avec électrodes qui renvoie les informations sur les pulsations cardiaques à la montre.

Cette montre affiche la fréquence cardiaque prise à intervalles réguliers, ce calcul peut se faire à partir de chaque battement ou sur une série déterminée.

Le cardiofréquencemètre permettra, selon les modèles,  de vérifier votre rythme cardiaque,  de définir une zone cible de travail, voire d'enregistrer vos données sur  ordinateur afin d’ établir un programme d'entraînement, de mémoriser vos fréquences cardiaques maximales, moyennes , vos dépenses énergétiques, le nombre de kcal dépensées...

Quelque soit le sport que vous pratiquez, il existe des modèles spécifiques pour le cyclisme, le running ou je jogging, le fitness et le cardio-training, l’alpinisme, et même les sports extrêmes …

Le cardiofréquencemètre est donc un élément indispensable à la réalisation de vos objectifs santé, fitness et minceur. Les montres sport les plus fiables sont chez Suunto et Polar (marques finlandaises) tout dépend le design que vous préférez !


Là où la diplomatie a échoué, il reste la femme.

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#4 2008-12-02 09:55:09

Maître Yoda
Membre
Date d'inscription: 2007-09-07
Messages: 18

Re: Cardio-training et fréquence cardiaque

Quelle montre cardio-fréquencemètre est bien pour offrir à Noël ?

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#5 2008-12-15 16:22:49

DADDY
Membre
Date d'inscription: 2008-08-08
Messages: 88

Re: Cardio-training et fréquence cardiaque

La nouvelle gamme de Polar n’est pas réservée à la pratique sportive intensive. Elle se révèle élégante et agréable à porter au quotidien.

Pour révolutionner votre forme, il ne vous reste plus qu’à écouter votre cœur et pratiquer régulièrement un exercice physique maîtrisé.

- Montre Cardio Polar FT 40, perdre du poids ou améliorer sa condition physique ? En 2 minutes, la FT40 détermine l’intensité idéale pour brûler des graisses en fonction de votre forme du jour. En temps réel, l’utilisateur peut savoir s’il brûle principalement des graisses ou s’il améliore sa condition physique.

- Montre Training Polar FT 60, créer et suivre son programme personnalisé Polar Star. Ce programme s’adapte de façon intelligente à vos objectifs, votre niveau de forme et vos résultats. Utilisé avec un capteur GPS ou accéléromètre livré en option, il affichera votre vitesse et votre distance parcourue.

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#6 2009-01-05 12:01:21

Willy
Membre
Date d'inscription: 2008-03-18
Messages: 10

Re: Cardio-training et fréquence cardiaque

Comment calcule-t-on sa fréquence cardiaque max ?

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