Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Eternel question Squat ou Press ?

#1 2011-08-25 16:33:58

Balti
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 234

Eternel question Squat ou Press ?

il est vrai que c'est toujours l'eternel débat entre les machines et les poids mais j'aimerai votre avis sur lequel des 2 obtient le plus de résultat

et surtout avec lequel on progresse le plus, par ce que certe la presse est plus sécurisé, mais ça a sans doute un effet direct ?

Hors ligne

 

#2 2011-08-25 16:42:36

Mysticat
Membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 175

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Hello

une séance de jambes sans squat c est comme une France sans fromage, c'est impossible ... c est comme faire une séance de biceps sans curl, c est la base, l exo incontournable ...

Hors ligne

 

#3 2011-08-25 22:04:05

AM26
Membre
Date d'inscription: 2007-09-15
Messages: 314

Re: Eternel question Squat ou Press ?

et pour une femme Squat ou Presse?

Hors ligne

 

#4 2011-10-16 23:30:49

SwanSport
Membre
Date d'inscription: 2011-10-06
Messages: 26
Site web

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Si c'est une presse horizontale, alors les muscles travaillés ne sont pas tous les mêmes que pendant le squat, donc il vaut mieux.... faire ces deux exercices !

Hors ligne

 

#5 2011-10-17 14:06:59

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
Messages: 2668
Site web

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Pour répondre à un peu tout le monde, le squat et la presse renforce les membres inférieurs.
Il est vrai que le squat est le mouvement roi toutes catégories car il met sous tension un nombre très important de chaine musculaire.
La presse est un peu plus focalisée sur le bas du corps.
Après le squat n'est pas forcément une obligation (en France il n'y a pas que le fromage wink )
L'énorme différence viens sur la charge : en squat la barre tasse et écrase les lombaires, en presse la charge n'est pas supportée par la colonne vertébrale.

Après tu cherche quoi exactement ?
Prise de masse musculaire, perte de poids, galbe des fessiers ?


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

Hors ligne

 

#6 2017-05-31 11:49:37

Antiloppe
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 406

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Press4 lol

Hors ligne

 

#7 2017-06-27 14:55:00

vero06
Membre
Date d'inscription: 2007-09-28
Messages: 272

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Un conseil pratiquer des séances de préssothérapie 4

Dernière modification par vero06 (2017-06-27 15:07:13)

Hors ligne

 

#8 2017-06-28 11:54:48

lilouata
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 242

Re: Eternel question Squat ou Press ?

La pressothérapie press4
Affine la silhouette,
Atténue l’aspect « marbré »,
Raffermissement des tissus endommagés.

Hors ligne

 

#9 2017-06-29 14:35:11

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 530

Re: Eternel question Squat ou Press ?

Je vous conseil de pratiquer des séances de pressothérapie press4 sur 123fitness

Hors ligne

 

#10 2017-08-22 08:08:44

BIC
Membre
Date d'inscription: 2014-09-10
Messages: 60

Re: Eternel question Squat ou Press ?

c'est une question personnelle. mais certains vont privilégier l'entrainement à la maison parce que manque de disponibilité horaire...

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr