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   En savoir plus : le jogging,résultat a quel fréquence ?

#1 2011-04-28 15:24:56

sabine26
Membre
Date d'inscription: 2007-09-06
Messages: 27

le jogging,résultat a quel fréquence ?

je voudrai perdre ql kg est tonifier ma silhouette en fesant du jogging mais je voudrai savoir combien de fois dans la semaine et combien de tps il faut courir pour avoir un résultat satisfaisant

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#2 2011-04-28 15:27:14

bob
Membre
Date d'inscription: 2007-06-23
Messages: 154

Re: le jogging,résultat a quel fréquence ?

Le jogging pour un corps musclé.
Simple et accessible, il permet de brûler des calories et des graisses. Un entraînement de 45mn à raison de trois fois par semaine permettra d’agir sur la silhouette.

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