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   En savoir plus : Power plate et mal de dos

#1 2009-12-29 14:38:19

iris
Membre
Date d'inscription: 2009-10-21
Messages: 232

Power plate et mal de dos

J'ai très mal au dos depuis plusieurs semaines et comme on vient de m'offrir des séances de POWER PLATE, je voulais savoir s'il y a des mouvements qui pourraient me soulager ou même me remuscler dans cette zone ... j'avoue que du coup j'ai vraiment peur d'en faire et que ça me fasse plus de mal que de bien (aïe !)
Merci d'avance pour vos précieux conseils.

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#2 2010-01-04 08:57:03

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1865

Re: Power plate et mal de dos

Commence par les étirements avec le POWER PLATE et ensuite passe à la musculation , le mieux pour la musculation du dos c'est d'aller chez un kiné équipé avec ce genre de machine fitness!l

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