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#1 2007-12-22 18:54:33

houpa
Membre
Date d'inscription: 2007-12-02
Messages: 97

Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

je ne sais pas s'il faut mieux pratiquer une activité physique en club ou s'entrainer à son domicile?

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#2 2007-12-26 15:12:38

tod75
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-24
Messages: 4

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

J'adore surélever mes jambes, ça me fait du bien, elles sont souvent lourdes…
Quel appareil de drainage me permettrait d'améliorer les choses?
merci

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#3 2007-12-26 15:22:39

volante
Membre
Date d'inscription: 2007-11-17
Messages: 128

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Je ne me trouve pas en super forme en ce moment, j'aimerai me remettre au sport…
Comment faut il procéder pour se motiver?
merci

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#4 2007-12-26 16:22:58

pretty
Membre
Date d'inscription: 2007-09-26
Messages: 212

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Le break annuel vacances de noel doit permettre de faire les choix pour se refaire une santé au top !
Alors foncer!


Deux choses ne peuvent se cacher: l'ivresse et l'amour.

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#5 2007-12-27 18:57:35

lagrande
Membre
Date d'inscription: 2007-09-28
Messages: 106

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Pendant les fêtes, il est difficile, voire impossible de ne pas prendre un gramme...
Et vous comment faites vous pour perdre tout ce que vous avez pu prendre?
merci

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#6 2007-12-27 19:53:28

tana999
Membre
Date d'inscription: 2007-09-26
Messages: 96

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Je commence par attaquer mon programme cardio-training.

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#7 2007-12-27 20:14:47

souris
Membre
Date d'inscription: 2007-09-27
Messages: 117

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Pour ma part les priorités sont les suivantes:
galber les fesses,
muscler les bras
affiner les jambes

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#8 2008-01-05 18:54:31

capucine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 107

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Envie de reprendre ma forme en main ? En adoptant une alimentation saine tout en pratiquant, à mon rythme  différents exercices de musculation, mais connais pas les bons exercices et les bons appareils de musculation...
merci et chao

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#9 2008-01-09 18:07:09

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Et pour moi, ça commence par :
1) rendez-vous chez la diététicienne pour retrouver mon poids de forme.
2) continuer mon programme cardio-training : tapis de course, vélo
3) rendez-vous chez l'esthéticienne pour une remise en beauté
4) prendre rendez-vous pour les séances minceur que mon chéri m'a offert.
Le début de l'année va être bien rempli.
Y'a plus qu'à s'y tenir.


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#10 2008-01-14 15:12:19

vero06
Membre
Date d'inscription: 2007-09-28
Messages: 272

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

my power plate: ma résolution!

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#11 2008-01-21 20:19:32

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 320

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

La plupart des sites  internet fitness nous proposent des apparels fitness nous permettant de nous entraîner à domicile. Du vélo au banc de musculation en passant par les accessoires de type haltères, on peut choisir: travailler abdos, cuisses, fessiers, pectoraux…

Ceci est pour moi plus intéressant que l' abonnement dans un club de remise en forme, c'est bien moins cher et on est libre de nos mouvements ; sans contrainte horaire.
voila ma résolution 2008!

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#12 2008-01-22 16:23:50

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

tod75 a écrit:

J'adore surélever mes jambes, ça me fait du bien, elles sont souvent lourdes…
Quel appareil de drainage me permettrait d'améliorer les choses?
merci

Moi, j'utilise mon appareil d'électrostimulation qui a un programme drainage et jambes lourdes.
J'ai vu qu'actuellement il y avait un nouvel appareil le Veinoplus, spécialisé dans le drainage, les jambes lourdes, très pratique à emmener en voyage. Renseigne-toi, c'est un très bon achat.


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#13 2008-02-05 13:44:11

axel
Membre
Date d'inscription: 2008-02-05
Messages: 394

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Faire du sport pour rester jeune!!!!!

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#14 2008-03-03 13:25:55

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Oui, faire du sport pour rester jeune mais surtout pour être en bonne santé. Ma nouvelle résolution pour cette année est d'aller me faire faire un massage une fois par mois, en plus de toutes celles que j'ai déjà prise et que je tiens!!! tongue


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#15 2008-04-08 15:07:18

roberta
Membre
Date d'inscription: 2007-11-18
Messages: 88

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

pour faire le choix du bon programme, il faut commencer par acheter une balance qui permet de faire le point!

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#16 2008-04-28 12:21:01

contre-arnak
Membre
Date d'inscription: 2007-04-27
Messages: 90

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

volante a écrit:

Je ne me trouve pas en super forme en ce moment, j'aimerai me remettre au sport…
Comment faut il procéder pour se motiver?
merci

La suunto T1 est l'indispensable cardiofréquencemètre qui vous motive pour perdre du poids, garder la forme et améliorer votre condition cardiovasculaire.

Vous voyez toutes les informations d'un seul coup d'oeil sur le cadran. Il calcule votre fréquence cardiaque et les calories dépensées !

Votre conseillé perso à votre poignet qui optimise votre forme physique et votre objectif minceur.

Esthétique et peu cher, elle est la montre cardiofréquencemètre idéale pour mincir en toute motivation, très bon rapport quelité/prix !

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#17 2008-04-29 17:42:34

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Ca y est, mes bonnes résolutions font effet. -6 kilos depuis le début de l'année. Encore 2 ou 3 et ça ira. Allez, bon courage à toutes et à tous.


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#18 2008-07-09 17:57:30

Yoyo
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 173

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Mes résolutions ne sont pas forcément respectées et du coup j'ai des kilos en trop un peu gênants.

J'ai peur d’être confrontée au regard des autres.

Mon objectif est d'être bien dans mon corps cet été, mais quelle est la formule minceur adaptée pour mincir vite ?


big_smile

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#19 2008-12-29 12:11:20

cardio-training
Membre
Date d'inscription: 2008-01-14
Messages: 161

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Montre Polar FA 20 , pour activer sa forme et rester mince au quotidien.

Sur l’écran de la montre, s’affichent automatiquement l’heure et votre temps d’activité de la journée.

En mode exercice, la montre calcule également la distance parcourue, le nombre de pas et les calories brûlées.

Elle s’adresse à tous ceux (débutants, séniors, minceur...) qui veulent se prendre en main leur santé et retrouver la forme et à celles qui veulent entamer une cure d'amincissement à domicile.

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#20 2010-08-16 15:36:12

Janis
Membre
Date d'inscription: 2009-01-06
Messages: 16

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

En septembre l'année dernière, j'ai attaqué les cours d'aquagym. 2 séances par semaine. Et cette année je compte bien recommencer !

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#21 2010-08-17 10:03:05

Future Madame
Membre
Date d'inscription: 2010-02-10
Messages: 11

Re: Nous sommes tous motivés mais quel programme adopté?

Janis a écrit:

En septembre l'année dernière, j'ai attaqué les cours d'aquagym. 2 séances par semaine. Et cette année je compte bien recommencer !

Salut Janis,

t'es dans quel coin de France ?
Tu fais de l'aquagym dans un club ou dans une piscine municipale ?

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