Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : faire de la musculation à domicile

#1 2007-06-20 12:02:59

bouledog
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 186

faire de la musculation à domicile

Hello,

J'aimerais faire de la musculation chez moi, je suis interressé par une presse, j'en ai vus de différentes marques, chez WEIBER et chez KETTLER. Je veux surtout travailler le haut du corp.

Connaissez-vous un machine adaptée à ce type de travail????

Merci pour toutes vos réponses

Hors ligne

 

#2 2007-06-22 11:36:17

Phenix
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 410

Re: faire de la musculation à domicile

Kikou à tous,

Je suis un parfait novice en musculation et j'aimerais m'acheter des appareils de musculation. Je pense m'acheter l'appareil pour abdominaux WEIDER AB Crunch et le banc de musculation WEIBER PRO 330.

Mais comme je n'y connait rien, je ne sais si avec le banc de musculation on peut faire des abdos et quels muscles je peut travailler???

Pouvez- vous me renseignez et me dire combien de série faut-il que je fasse et combien de pause de combien de temps?????


Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

Hors ligne

 

#3 2007-06-25 14:33:20

Darkvador
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 32

Re: faire de la musculation à domicile

Salut Phénix,
Déjà je peux te dire que si tu achètes l'appareil pour abdos Weider AB Crunch tu fais une bonne acquisition. Il va te permettre de travailler tes abdos sans te faire mal au dos et du coup tu vas pouvoir faire plus d'abdos car tu auras une bonne position.
Quant au Weider Pro 330, il me paraît pas mal du tout voire même assez complet.
Je ne suis pas un pro juste un adept de muscu!

Hors ligne

 

#4 2007-06-25 16:06:09

boudechoux
Membre
Date d'inscription: 2007-06-25
Messages: 146

Re: faire de la musculation à domicile

Bonjour à tous,

Il ya 3 ans j'ai dû arrêter  la musculation pour des raisons personnels.

Maintenant je peux en refaire et donc j'aimerais acheter des appareils pour en faire chez moi. Mais je n'y connait rien dans ces appareils.

Quels appareils de muszculation pouvez-vous me conseiller???? (plusieurs pour pouvoir faire travailler tout le corps)

Merci d'avance pour vos réponses

Hors ligne

 

#5 2007-06-26 09:10:49

androgine
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 284

Re: faire de la musculation à domicile

Kikou à tous,

Moi aussi j'aimerais faire ma musculation chez moi. Et j'aimerais acheter plusieurs appareil pour faire travailler tous mon corps. Mais je ne sais pas dans lesquels investir et lesquels sont les plus performant.

Pouvez-vous me renseigner????

Merci pour vos réponses.

Dernière modification par androgine (2007-06-26 09:11:28)

Hors ligne

 

#6 2007-06-28 10:05:40

Rififi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 313

Re: faire de la musculation à domicile

Bonjour à tous,

Je voudrais acheter des appareils de musculation pour faire travailler tout le corps. Mon problème c'est que j'ai une ossature pas très importante, je mesure 1m80 pour 60kg, j'ai 21 ans.
De plus je n'y connait rien dans les appareils de musculation.
Pourriez- vous me conseiller sur des appareils m'aiderais qui m'aiderais à prendre du poid????
Merci d'avance de vos réponses.

Hors ligne

 

#7 2007-07-04 12:02:01

Darkvador
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 32

Re: faire de la musculation à domicile

boudechoux a écrit:

Bonjour à tous,

Il ya 3 ans j'ai dû arrêter  la musculation pour des raisons personnels.

Maintenant je peux en refaire et donc j'aimerais acheter des appareils pour en faire chez moi. Mais je n'y connait rien dans ces appareils.

Quels appareils de muszculation pouvez-vous me conseiller???? (plusieurs pour pouvoir faire travailler tout le corps)

Merci d'avance pour vos réponses

Ca dépend ce que tu cherches à travailler comme muscles. Il en existe de très complets comme le banc de musculation Proform G880.
Après il existe d'autres matériels plus spécifiques. Dis moi ce que tu as comme objectif premier. A +

Hors ligne

 

#8 2007-07-04 15:13:19

Groslion
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-04
Messages: 1

Re: faire de la musculation à domicile

Coucou à tous,

Je suis nouveau sur ce forum mais j'aimerais savoir si vous pouvez me conseiller sur un appareil de musculation surtout pour muscler mes jambes. Car le haut est trés bien mais le bas pas du tout. Pouvez-vous m'aider svp??
Merci d'avance

Hors ligne

 

#9 2007-08-17 22:01:37

antoine
Membre
Date d'inscription: 2007-08-14
Messages: 251

Re: faire de la musculation à domicile

Je cherche un appareil de musculation permettant de travailler un grand nombre de groupes musculaires comme les pectoraux, les dorsaux, avec un sstème de poulie haute et basse pour les triceps et les biceps et permettant un travail des abdominaux et des membres inférieurs si vous avez des réponses je suis preneur.
merci

Hors ligne

 

#10 2007-08-29 09:47:02

boris
Membre
Date d'inscription: 2007-07-01
Messages: 301

Re: faire de la musculation à domicile

Tu peux acheter un appareil à charge guidée

Hors ligne

 

#11 2007-10-03 16:38:56

Maître Yoda
Membre
Date d'inscription: 2007-09-07
Messages: 18

Re: faire de la musculation à domicile

boris a écrit:

Tu peux acheter un appareil à charge guidée

Salut,
Quest-ce que tu conseilles comme appareil à charge guidée.
Je cherche un appareil assez complet avec lequel on puisse travailler tous les groupes musculaires?

Hors ligne

 

#12 2007-10-05 17:45:13

Pirate des Caraibes
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-10-05
Messages: 7

Re: faire de la musculation à domicile

Le Weider PRO 2000 est pas mal. Il est assez complet et de bon rapport qualité-prix.

Hors ligne

 

#13 2007-10-09 17:21:36

Darkvador
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 32

Re: faire de la musculation à domicile

antoine a écrit:

Je cherche un appareil de musculation permettant de travailler un grand nombre de groupes musculaires comme les pectoraux, les dorsaux, avec un sstème de poulie haute et basse pour les triceps et les biceps et permettant un travail des abdominaux et des membres inférieurs si vous avez des réponses je suis preneur.
merci

Salut,
Si tu veux un appareil pas trop cher et très complet, je te conseille le WEIDER 245.
C'est un banc multifonction et multiposition qui ne prend pas trop de place et qui te permettra de travailler tout ce que tu recherches (dos, pecs, biceps, jambes, etc...).

Hors ligne

 

#14 2007-10-29 17:13:15

ZZtop
Membre
Date d'inscription: 2007-10-09
Messages: 39

Re: faire de la musculation à domicile

Les appareils à charge guidée  permettent de travailler en toute sécurité par rapport à un banc de musculation classique.

Hors ligne

 

#15 2007-11-03 23:12:10

zoom
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-03
Messages: 8

Re: faire de la musculation à domicile

est que quelqu'un peut me dire comment faire pour faire remonter les fessiers quand ils ont tendance à tomber ?

Hors ligne

 

#16 2007-11-04 19:44:43

morgan
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-04
Messages: 6

Re: faire de la musculation à domicile

Avec la My POWER PLATE vu que sa surface de travail est assez large, tu pourras bien bosser les fessiers;
bon courage...l

Hors ligne

 

#17 2007-11-12 13:10:57

ZZtop
Membre
Date d'inscription: 2007-10-09
Messages: 39

Re: faire de la musculation à domicile

Salut Zoom,
pour tes fessiers , j'ai deux solutions:
- soit faire du stepper.
- soit faire de l'électrostimulation. Il existe des shorts bien pratiques et efficaces.

Hors ligne

 

#18 2007-11-20 14:55:11

pro-kiné
Membre
Date d'inscription: 2007-05-12
Messages: 374

Re: faire de la musculation à domicile

albert 001 a écrit:

Est ce que le banc de musculation permet de travailler beaucoup de muscles, et est ce que c'es mieux de faire de la musculation  sur d'autres appareils à charge guidées par exemple

Avant de faire l’acquisition d’un banc de musculation pour votre domicile, interrogez vous sur les groupes musculaires que vous souhaitez privilégier.

Les critères de sélection devront vous faire opter pour le choix d’un banc alliant confort et sécurité. Nombreux bancs sont pliables et offrent un gain de place.

Le réglage de l’inclinaison du dossier doit vous permettre de multiplier les exercices avec une grande facilité.

Choisissez un appareil robuste qui permet de soulever des barres que vous chargerez  avec des disques de fontes.

Suivant l’équipement, vous pouvez travailler des  groupes musculaires de façon évolutive : pupitres à biceps, utilisation de poulies hautes, travail pectoral analytique, utilisation d’haltères qui seront aussi choisis en fonction de vos exigences. suite

Hors ligne

 

#19 2007-11-20 17:16:05

bouledog
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 186

Re: faire de la musculation à domicile

Et quand on s'est bien posé la question des groupes musculaires, que l'on prévoit un régime alimentaire (surveillé par des professionnels) pour prendre de la masse et qu'il n'y a aucun risque ou de contre-indication :

c'est quoi le mieux pour prendre dans la cage thoracique ? (pec, bras, dos, abdos)

Banc ou charges guidées ?

Hors ligne

 

#20 2007-11-21 08:24:26

aude75
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-08-11
Messages: 9

Re: faire de la musculation à domicile

le banc de musculation peut être plus intéressant, parce que le fait qu'il ne soit justement pas guidé, va sollicité d'avantage de fibre musculaire, mais la vitesse d'exécution  des exercices a aussi son importance dans la prise de masse.

Hors ligne

 

#21 2007-12-04 14:47:20

brice
Membre
Date d'inscription: 2007-11-30
Messages: 39

Re: faire de la musculation à domicile

je fait beaucoup de sport est je me suis renseigner sur un site,pour un appareil d'éléctrostimulation je pense que cela peut être interessant de plus j'ai vu qu'il fesait massage cela est vraiment géniale.

Dernière modification par brice (2007-12-04 14:48:23)

Hors ligne

 

#22 2007-12-13 16:51:13

david
Membre
Date d'inscription: 2007-12-06
Messages: 12

Re: faire de la musculation à domicile

bonjour,
je cherche un banc de musculation, j'ai entendu parler de l'appareil à charge guidée KETTLER Basic E, quelqu'un connaît il cette machine?pourriez vous me renseigner?Ou la trouver?

Hors ligne

 

#23 2007-12-13 16:57:19

gil
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-13
Messages: 5

Re: faire de la musculation à domicile

Oui je connaît bien le Kettler BASIC E parce que mon pére en à acheter un depuis un an avec mes fréres, on s'en sert deux à trois par semaine c'est super efficace, il dispose d'une barre CURL pour les biceps, et aussi d'une poulis haute qui permet de bien travailler les épaules et le dos.

Hors ligne

 

#24 2007-12-17 10:11:12

angel
Membre
Date d'inscription: 2007-12-06
Messages: 12

Re: faire de la musculation à domicile

bonjour,
je suis une fille et j'aimerais faire de la musculation pas beaucoup juste histoire de faire ressortir un peu mes muscles, j'aimerais trouver un appareil qui puisse muscler environ tous les muscles, qui soit peu chére et petit?
est ce possible?
si quelqu'un à des réponses.merci

Hors ligne

 

#25 2007-12-17 10:23:14

gil
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-13
Messages: 5

Re: faire de la musculation à domicile

Le banc multifonction WEIDER 8950 est un trés bon banc de muscu il te permettra de faire travailler tous l'ensemble de tes muscles, sont prix est trés abordable en revanche ces plutôt un gros appareil mais vraiment efficase.

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr