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#1 2007-06-19 16:18:14

drucila26
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 210

Travailler mes fessiers

Bonjour à tous,

Avant la plage j'aimerais travailler mes fessiers. J'hésite entre faire l'acquisition d'un stepper ou d'un vélo élliptique.
J'aimerais savoir à votre avis quel est le plus efficace pour travailler les fessiers????

Merci de vos réponses.


Les jolies filles ne sont pas toujours heureuses et les garçons intelligents sont rarement beaux.
lol

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#2 2007-06-19 16:44:29

Flower Power
Membre
Date d'inscription: 2007-06-13
Messages: 36

Re: Travailler mes fessiers

C'est sûr que pour les fessiers, le stepper c'est l'idéal. Mais le gros avantage de l'élliptique est qu'il est très complet.
Cela dépend surtout des attentes qu'on a.
Pour en faire régulièrement dans une salle de fitness, je préfère l'élliptique. A toi de voir...

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#3 2007-07-03 17:38:23

Chloé
Membre
Date d'inscription: 2007-05-28
Messages: 26

Re: Travailler mes fessiers

Le stepper s'est pas mal non plus surtout pour les fessiers. Passe dans une salle de sport pour tester.

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#4 2007-07-04 08:11:50

Juju
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-04
Messages: 6

Re: Travailler mes fessiers

Pour les fesses, qu'est ce qui marchent le mieux elliptique ou plaques vibrantes?

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#5 2007-07-06 10:12:05

Beautéd'ange
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-06
Messages: 1

Re: Travailler mes fessiers

Coucou à tous et à toutes,

Je mesure 1m60 et je pèse 54Kg mais le problème c'est que j'ai les fesses complètement plate. J'aimerais un appareil de fitness à domicile pour avoir les fesses bombées. Pouvez-vous me conseiller svp???
Merci d'avance pour vos réponses.

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#6 2007-07-06 10:32:02

pro-fitness
Membre
Date d'inscription: 2007-04-05
Messages: 570

Re: Travailler mes fessiers

Bonjour Juju,
Les deux peuvent marcher. La plaque vibrante va faire travailler les muscles en statique et le vélo élliptique va faire travailler les muscles en dynamique et le système cardio-vasculaire.
Les deux associés vont pouvoir te faire tout travailler.

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#7 2007-07-26 10:29:27

Juju
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-04
Messages: 6

Re: Travailler mes fessiers

bonojour suite a vos conseils jai essayé une plaque vibrante, autant jai vraiment senti quelque chose au niveau des cuisses et mollets, autant au niveau des fesses...pas trop trop

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#8 2007-07-27 15:16:37

charlotte
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-05-30
Messages: 5

Re: Travailler mes fessiers

peut être que c'est juste une question de position!
quand tu es sur ta plaque vibrnate, je ne sais pas si tu te fais conseillé mais à ce moment la demande et puis je parle pour la power plate après les autres je ne sais pas il y a plein d'exemples de positions en montrant les parties travaillées donc c'est plutot pas mal!

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#9 2007-07-30 11:34:36

caroline
Membre
Date d'inscription: 2007-05-24
Messages: 20

Re: Travailler mes fessiers

moi mon problème c'est de travailler les abdominaux sur la power plate je n'y arrive pas

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#10 2007-09-28 13:36:45

naty555
Membre
Date d'inscription: 2007-09-27
Messages: 15

Re: Travailler mes fessiers

j' hesite à travailler mes fessiers avec l'elliptique ou le stepper
si qqu'un peut m'orienter
merci

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#11 2007-10-01 15:53:36

Chloé
Membre
Date d'inscription: 2007-05-28
Messages: 26

Re: Travailler mes fessiers

Le stepper, c'est ce que j'ai trouvé de mieux pour travailler les fessiers et le cardio en même temps.
J'ai une copine, très fainéante, qui a opté pour un short slendertone.
Elle a aussi de bons résultats mais moins de mérite!!!

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#12 2007-11-20 16:20:45

pro-kiné
Membre
Date d'inscription: 2007-05-12
Messages: 391

Re: Travailler mes fessiers

naty555 a écrit:

j' hesite à travailler mes fessiers avec l'elliptique ou le stepper
si qqu'un peut m'orienter
merci

Vous trouvez difficile de tonifier vos fesses et vos cuisses ?

Utilisez slendertone Short System cuisses et fessier car il cible les groupes de muscles difficiles à travailler en vous permettant d'obtenir des résultats étonnants.

Redessinez votre silhouette  à votre domicile, en tonifiant les zones qui en ont le plus besoin, et optez pour le mode actif ou passif !suite

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#13 2007-12-06 10:58:37

fleurrose
Membre
Date d'inscription: 2007-12-04
Messages: 16

Re: Travailler mes fessiers

avant, j'avais plutôt des petites formes mais maintenant j'ai les fesses qui tombent! ca peut vous paraître débile mais je trouve ça affreux surtout que j'ai que 24 ans! quel sport pour les remonter?
Merci mais je craque à chaque fois que les vois dans la glace sans parler du début de cellulite

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#14 2007-12-06 11:24:59

angel
Membre
Date d'inscription: 2007-12-06
Messages: 12

Re: Travailler mes fessiers

Bonsoir
je voudrai savoir si le stepper fait disparaitre la culotte de chaval, si oui, il faut faire combien de fois par semaine, et pendant combien de temps ??
une dernière question, au bout de combien de temps on voit les résultats??
merci d'avance.

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#15 2007-12-06 11:53:40

procenter
Membre
Date d'inscription: 2007-11-26
Messages: 26

Re: Travailler mes fessiers

moi je te conseillerai le Mini Stepper WEIDER il est trés bien,il va te faire travailler tes féssiers et petit à petit en fesant réguliérement il va diminuer ta culotte de cheval.

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#16 2007-12-07 11:38:26

leanna
Membre
Date d'inscription: 2007-12-07
Messages: 10

Re: Travailler mes fessiers

Bonjour,
j'aimerai modeler ma silhouette et muscler plus spécifiquement le ventre et les fesses. dois je faire des exercices de gym abdo/fessiers ou y a t il un sport qui muscle ces deux parties du corps particulièrement? merci de vos réponses !

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#17 2007-12-10 14:04:35

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 320

Re: Travailler mes fessiers

tu peux essayer la Power Plate!

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#18 2007-12-10 17:18:46

ilona
Membre
Date d'inscription: 2007-12-10
Messages: 12

Re: Travailler mes fessiers

oui moi j'ai fait l'achat récament de my power plate, je suis vraiment contente des résultats je me suis affiner, j'ai perduma cellulite(bien qeulle n'était pas trés importante) j'avais aussi des bouets de chaque côtés du ventre, elle disparaisse petit à petit,bref!!moi j'en suis ravie.

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#19 2007-12-17 16:28:09

tinette06
Membre
Date d'inscription: 2007-09-25
Messages: 154

Re: Travailler mes fessiers

Je commence la musculation et je connais pas grand choses aux programmes mais je n'ai aucune connaissance sur la méthode, 
pour  débuter  il fallait mieux commencer avec ou sans appareil?

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#20 2008-02-15 19:35:19

Flower Power
Membre
Date d'inscription: 2007-06-13
Messages: 36

Re: Travailler mes fessiers

Salut tinette06,
Tout dépend de tes objectifs, de ton niveau et de ta forme. Dis nous en plus. A bientôt.

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#21 2008-03-11 17:54:07

SystemD
Membre
Date d'inscription: 2007-10-15
Messages: 20

Re: Travailler mes fessiers

Un bon conseil pour muscler vos fessiers, la power plate. Certes un bon budget mais un appareil de musculation pour les fessiers, les abdos, les cuisses et les bras, extraordinaires!!!

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#22 2008-04-20 15:52:35

novice
Membre
Date d'inscription: 2008-01-14
Messages: 48

Re: Travailler mes fessiers

Pour les petits moyens et pour remuscler les fesses, qu'est-ce qui est le plus efficace : appareil fitness ou short slendertone ?

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#23 2008-04-25 16:37:32

Steevy
Membre
Date d'inscription: 2008-01-18
Messages: 30

Re: Travailler mes fessiers

novice a écrit:

Pour les petits moyens et pour remuscler les fesses, qu'est-ce qui est le plus efficace : appareil fitness ou short slendertone ?

Tout dépend de ta volonté. Si tu es sûr de te tenir à faire du fitness avec un appareil genre stepper (idéal pour les fessiers), je te le conseille vivement.
Mais si tu es plutôt du genre a préférer ton canapé, prends le short slendertone. Il est aussi efficace mais tu n'as aucun effet cardio-training.

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#24 2008-06-19 11:05:18

Chloé
Membre
Date d'inscription: 2007-05-28
Messages: 26

Re: Travailler mes fessiers

novice a écrit:

Pour les petits moyens et pour remuscler les fesses, qu'est-ce qui est le plus efficace : appareil fitness ou short slendertone ?

Pour les petits budgets qui veulent de belles fesses, il y a effectivement les appareils d'électrostimulation mais pour ceux qui veulent bouger un peu plus, il y a le mini stepper. Pas cher et efficace!

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#25 2008-08-13 14:33:27

Mimilili
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 261

Re: Travailler mes fessiers

Comment avoir des fesses fermes sans trop d'efforts?

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