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   En savoir plus : Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

#51 2008-01-17 12:05:08

cardio-training
Membre
Date d'inscription: 2008-01-14
Messages: 161

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

D’abord, il faut savoir que lorsque l’on brûle de l’énergie en bougeant, ce ne sont pas les réserves de graisses qui partent en premier. On brûle en premier les stocks directement disponibles pour les muscles pour les efforts de quelques secondes. Pour des efforts un peu plus longs (plusieurs dizaines de secondes), c’est le glycogène qui est utilisé (dérivé du glucose présent dans les muscles). Ce n’est qu’au-delà de trois à quatre minutes que l’on commence à mobiliser dans nos réserves de glucides en dehors des muscles et enfin les lipides.

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#52 2008-01-21 19:54:50

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 227

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Pratiquer le cardiotraining permet de perdre du poids en se protégeant des maladies cardio-vasculaires...

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#53 2008-01-29 14:09:18

jerem
Nouveau membre
Date d'inscription: 2008-01-29
Messages: 4

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

augmenter sa condition physique tout en ameliorant sa qualite de vie et en se protegeant des maladies cardio-vasculaires...vive le cardio-training!

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#54 2008-02-04 18:52:02

marmote
Membre
Date d'inscription: 2008-01-09
Messages: 11

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

est ce que dans les appareils cardio training, le rameur permet de se muscler le haut et le bas du corps?
merci

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#55 2008-02-11 19:05:20

Spider
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 33

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Oui, il suffit de regarder tous les athlètes qui font de l'aviron. Le rameur permet de bien travailler au niveau du cardio et au niveau de la musculation.

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#56 2008-02-18 12:59:40

Mikado
Membre
Date d'inscription: 2007-08-24
Messages: 13

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Salut,
je pensais me prendre une montre cardiofréquencemètre pour attaquer ma reprise sportive en extérieur. Je pensais commander la Suunto Altimax. Qu'en pensez-vous si vous l'utilisez à des fins sportives. Merci , votre avis m'intéresse beaucoup.

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#57 2008-02-25 08:18:08

roxane
Membre
Date d'inscription: 2007-09-24
Messages: 236

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

bonjour,
j'ai décidé de poursuivre mon entrainement cardiotraining avec mon tapis de course et j'achète une Wellbox pour soigner ma silhouette et faire disparaitre ma peau d'orange!

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#58 2008-03-05 08:20:16

peter
Membre
Date d'inscription: 2007-09-23
Messages: 192

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Peut-on réellement  perdre du poids en pratiquant lune activité cardio training ?
merci

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#59 2008-03-10 08:49:48

atria
Membre
Date d'inscription: 2007-09-19
Messages: 228

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

un coach m'a dit que le tapis de course est un appareil permettant de pratiquer une activité cardio-training. Il  permet de se remettre en forme ou de compléter un entraînement spécifique, voire de brûler des graisses si l'on souhaite maigrir.

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#60 2008-03-10 14:42:52

severine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-10
Messages: 177

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Bonjour à tous,
j'aimerai muscler mes jambes surtout les mollets et mes les cuisses sachant qu'elles sont très maigres. ..

Vu que je n'y connais pas grand chose, j'aimerais des avis sur les machines qui pourrait me faire prendre du volume:vélo d'appartement, Vélo elliptique, tapis de course ou stepper ?

Merci de vos réponses

Bonne journée.

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#61 2008-03-11 08:26:45

Katcha
Membre
Date d'inscription: 2008-03-11
Messages: 152

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme et ses formes, mais comment s'entrainer?

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#62 2008-03-11 15:41:57

liliane
Membre
Date d'inscription: 2008-03-08
Messages: 87

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

severine a écrit:

Bonjour à tous,
j'aimerai muscler mes jambes surtout les mollets et mes les cuisses sachant qu'elles sont très maigres. ..

Vu que je n'y connais pas grand chose, j'aimerais des avis sur les machines qui pourrait me faire prendre du volume:vélo d'appartement, Vélo elliptique, tapis de course ou stepper ?

Merci de vos réponses

Bonne journée.

j'ai essayée le stepper et j'en suis devenu accroc ! 

ça sculpte les mollet les cuisses; le ventre ...effet garantie!

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#63 2008-03-12 15:36:24

etouna
Membre
Date d'inscription: 2007-11-06
Messages: 166

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Quelle machine pour faire fondre et bruler des graisses  rapidement  doit on utiliser: stepper, vélo, rameur, vélo elleptique,  tapis de course...???
merci

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#64 2008-03-12 23:01:37

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 718

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

peu importe une de ces machines fera l'affaire mais  pour  obtenir une action sur les réserves de graisses , il faut arriver à pratiquer environ 1 heure.
Au début une bonne demi-heure d’activité suffi.
Si vous débutez, faites des séances de 20 minutes pendant deux semaines, puis de 30 minutes, et ainsi de ...

Bon courage

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#65 2008-03-14 20:10:52

Mafalda
Membre
Date d'inscription: 2007-11-28
Messages: 23

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

liliane a écrit:

severine a écrit:

Bonjour à tous,
j'aimerai muscler mes jambes surtout les mollets et mes les cuisses sachant qu'elles sont très maigres. ..

Vu que je n'y connais pas grand chose, j'aimerais des avis sur les machines qui pourrait me faire prendre du volume:vélo d'appartement, Vélo elliptique, tapis de course ou stepper ?

Merci de vos réponses

Bonne journée.

j'ai essayée le stepper et j'en suis devenu accroc ! 

ça sculpte les mollet les cuisses; le ventre ...effet garantie!

Tout à fait, le stepper est un appareil destiné à toutes celles et à tous ceux qui souhaitent essentiellement travailler le bas du corps. Sinon tu peux toujours essayer de te faire embaucher à la tour Eiffel. Monter et descendre les escaliers, c'est le même principe et les même résultats!

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#66 2008-03-15 18:20:10

OM
Membre
Date d'inscription: 2008-03-13
Messages: 145

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

j'ai rencontré un coach il m'a dit que  pour brûler des calories  le tapis de course c'est le top!

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#67 2008-03-23 20:11:55

agathe
Membre
Date d'inscription: 2007-06-16
Messages: 462

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Il faut se dépenser, le cardiotraining version endurance permet de mobiliser les graisses intra abdominales...et de fondre un peu

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#68 2008-03-23 20:19:49

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 718

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

oui à condition que tu pratiques le cardiotraining pendant 45mn à faible intensité...

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#69 2008-03-26 12:57:48

tornade
Membre
Date d'inscription: 2008-03-21
Messages: 56

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

je souhaite perdre du poids, et recherche un appareil cardiotraining genre elliptique avec une roue d’inertie d'au minimun  8 Kg afin d'assurer une bonne fluidité de pédalage? Si vous pratiquez avec un vélo elliptique similaire merci pour vos infos...

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#70 2008-03-26 15:38:36

Bisounours
Membre
Date d'inscription: 2007-08-31
Messages: 15

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

le doc a écrit:

oui à condition que tu pratiques le cardiotraining pendant 45mn à faible intensité...

Et 20 min, ça ne suffirai pas pour commencer. Mon médecin m'a dit de faire du cardio pour entamer ma perte de poids. Mais 45 minutes, je vais craquer avant d'avoir commencé.

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#71 2008-03-27 08:25:56

killy
Membre
Date d'inscription: 2008-03-27
Messages: 42

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

qel est à votre avis l'appareil cardiotraining qui muscle le plus les abdominaux?
merci

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#72 2008-03-27 08:37:20

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 917

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

pour répondre à ta question je pense qu'il s'agit du rameur.

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#73 2008-03-31 17:44:27

steph13
Membre
Date d'inscription: 2007-12-22
Messages: 52

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

j'ai envie de découvrir un sport d'endurance...
vous, lequel pratiquez vous?

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#74 2008-04-01 08:01:11

axel
Membre
Date d'inscription: 2008-02-05
Messages: 387

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

on m'a dit que l'elliptique faisait partie des activités cardiotrining ludiques et efficaces pour faire travailler le coeur ...

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#75 2008-04-20 15:45:09

novice
Membre
Date d'inscription: 2008-01-14
Messages: 48

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

quels sont les appareils fitness les plus adaptés pour se renforcer musculairement au niveau du dos ? des fesses ? et des abdos ?

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