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   En savoir plus : Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

#1 2007-04-12 13:58:20

Xavier
Membre
Date d'inscription: 2007-04-12
Messages: 14

Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Bonjour à tous et à toutes,
Comme énoncé dans le sujet, j'aimerais savoir si la pratique du cardio-training peut aider à perdre du poids ?

Merci de vos réponses.

Dernière modification par Xavier (2007-04-12 14:10:54)

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#2 2007-04-12 14:25:54

mireille2000
Membre
Date d'inscription: 2007-04-06
Messages: 58

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Bonjour,

Beaucoup de personne me disent qu'il faut utiliser des appareils cardio-trainning pendant 20 min, 3 fois par semaine pour obtenir des résultats...

J'espère avoir pu t'aider ^^

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#3 2007-04-16 14:48:08

mélodie
Membre
Date d'inscription: 2007-04-16
Messages: 21

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Toutes les  activités physiques de cardiotraining  pratiquées régulièrement permettent de perdre du poids.
Il est conseillé de pratiquer au minimum 30min de cardio par jour!!

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#4 2007-04-29 19:36:48

Philou
Membre
Date d'inscription: 2007-04-25
Messages: 34

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Bonjour à tous,
L'activité cardio training permet de perdre du poids, mais il faudra aussi travailler dans une zone cible optiimisant la consommation des graisses de réserve.

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#5 2007-06-02 10:56:42

line
Membre
Date d'inscription: 2007-04-06
Messages: 12

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

comment marchent exactement les zones cibles pour perdre du poids,
il parait qu'il faut faire un calcul avec une fréquence cardiaque, et 200 - son age

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#6 2007-06-04 22:36:28

sylvie
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-06-04
Messages: 8

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

j'ai acheté un vélo Kettler avec des capteurs, mais un ami m'a dit qu'il fallait mieux avoir une montre POLAR pour enregistrer sa frequence cardiaque, pour obtenir une meilleur fiabilité

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#7 2007-06-29 10:08:46

Belladolce
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 69

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Salut à tous,

Moi je pense m'acheter un appareild e cardiotraining mais avant j'aimeraissavoir si sa aide à faire maigrir et si sa tonifie les muscles??

Merci de vos réponses.

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#8 2007-07-06 07:52:07

josy
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 7

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

bonjour belladolce

les appareils de cardiotraining te permettent de bruler des graisses, je te conseille d'investir dans un tapis de course ou un elliptique

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#9 2007-07-10 20:52:04

max
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-05
Messages: 5

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Mon cousin m'a incité à faire du rameur à jeun.
Tous les matins, depuis une bonne année, je rame 20 à 30mn  minimum. Mes graisses ont été remplacées par des muscles et j'ai perdu du poids. C'est difficile mais pouvoir utiliser des appareils fitness à domicile c'est déja super.

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#10 2007-07-11 11:44:43

Gargamel
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 16

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

N'est-ce pas dangereux pour la santé de faire du sport à jeun?
Je l'ai fait aussi. Je partais tous les matins à l'aube faire mon footing de 3/4 d'heure et quand je rentrais je prenais mon petit déj.
En un peu plus d'un an j'ai perdu 22 kilos depuis j'en ai repris 4 car c'est vrai que c'est difficile de tenir le rythme mais les résultats sont là.
On m'a dit que ce n'était pas bien pour ma santé. Est-ce vrai ou était-ce de la jalousie?

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#11 2007-07-11 12:07:20

Strawberry
Membre
Date d'inscription: 2007-06-06
Messages: 30

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Moi, je veux bien connaître la réponse aussi. Car si c'est réellement efficace, ça vaut le coup de se lever plus tôt le matin!
Qu'est-ce qui fait que faire du sport à jeun permet de perdre plus facilement du poids?

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#12 2007-07-11 14:45:18

Spider
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 33

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Faire du sport à jeun permet de retrouver un poids de forme très rapidement.
C'est une technique très efficace mais il faut quand même bien s'alimenter toute la journée pour ne pas avoir de carences.
Et surtout ne pas oublier de prendre son petit déjeuner après!

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#13 2007-07-11 15:36:57

anita
Membre
Date d'inscription: 2007-06-24
Messages: 159

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Tous les appareils fitness orientés cardiotraining : tapis de course, steppers, vélo elliptiques, vélos d'appartements pratiquées régulièrement permettent de perdre du poids

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#14 2007-07-27 14:12:29

Belladolce
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 69

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

a ce compte la est ce que la marche à pied est considérée comme une activité cardio training?

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#15 2007-07-30 10:06:29

fina
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 8

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

bonjour,
je ne sais pas trop si je vais vous parler du même sujet , mais j'aurais savoir si l'activité cardio training avait au niveau "mental" un effet, puis également savoir quels étaient clairement ses bienfaits au niveau physique,
merci!!!

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#16 2007-07-30 11:58:10

helène
Membre
Date d'inscription: 2007-06-02
Messages: 38

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

réponse rapide: l'entraînement en cardio training agit sur l'état psychologique avec la diminution de l'anxiété et l'amélioration de la bonne humeur. Globalement le cardio training permet de lutter contre les stress en réduisant l'énergie accumulée par le stress.
désolé c'est un peu bref...

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#17 2007-08-06 19:39:31

venus
Membre
Date d'inscription: 2007-07-09
Messages: 13

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

LE CARDIO TRAINING PERMET D'ACCEDER AU BIEN ËTRE...

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#18 2007-08-13 17:35:22

Spider
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 33

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Attention, quand on courre à jeun, il faut aussi boire un verre d’eau avant de partir afin de diluer les sucs gastriques qui ont tendance à se développer de façon plus importante lors de ce type d’effort.

Dernière modification par Spider (2007-08-13 17:35:52)

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#19 2007-08-14 21:21:43

toppec
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-08-14
Messages: 5

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Le cardio training doit faire partie intégrante d'un progamme minceur

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#20 2007-08-16 21:04:02

Lulu
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-08-16
Messages: 5

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

je suis d'accord le cardiofréquencemètre permettra de faire ce qu'il faut pour obtenir de bons résultats.

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#21 2007-08-18 23:11:14

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 911

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

les appareils cardio training permettent de combiner un travail de tonification musculaire  et une consommation de calories donc l'impact est évident pour la perte de poids

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#22 2007-10-02 10:52:16

Gargamel
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 16

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Belladolce a écrit:

a ce compte la est ce que la marche à pied est considérée comme une activité cardio training?

Bien sûr que la marche est considérée comme une cativité physique. La preuve: c'est une discipline à part entière aux J.O.
Mais si vous voulez que ce soit efficace, il faut marcher avec une bonne cadence.
D'où l'avantage d'en faire sur un tapis de course car on peut régler la vitesse.

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#23 2007-10-03 16:57:45

Mikado
Membre
Date d'inscription: 2007-08-24
Messages: 13

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Toute activité physique est intéressante à faire. Que ce soit pour le corps et pour l'esprit. Moi, je sais que j'en ai besoin pour me vider la tête après une bonne journée de boulot.

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#24 2007-10-05 17:09:16

Spider
Membre
Date d'inscription: 2007-07-11
Messages: 33

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

De toute façon, il faut que l'activité physique reste un plaisir avant tout. Chacun y voit son intérêt personnel.
Faire du sport est excellent pour la santé. Que ce soit en intérieur, en extérieur, avec du matériel fitness ou en cours collectif.

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#25 2007-11-01 18:49:35

vero06
Membre
Date d'inscription: 2007-09-28
Messages: 272

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

le cardiotraining c'est une bonne activité pour la prévention de l'hypertension artérielle.
A+
vero

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