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#51 2007-11-01 19:59:20

dame
Membre
Date d'inscription: 2007-11-01
Messages: 104

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

je cherche à tonifier mes abddominaux, quels appareils sont vraiment efficaces?

merci

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#52 2007-11-01 21:02:23

mat
Membre
Date d'inscription: 2007-10-10
Messages: 51

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

bonsoir,
moi je vous conseille le statoflex parce qu'il est facile à utiliser, vous n'avez pas besoin de vous allonger au sol, il se transporte simplement.
je l'utilise et je suis pleinement satisfait.

mat

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#53 2007-11-04 19:09:30

zoom
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-03
Messages: 8

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

moi, je pratique le power plate pour la fermeté et la tonicité musculaire, et pour la gym de la peau j'utilise la WELLBOX qui en sollicitant directement les adipocytes (cellules graisseuses), aide efficacement à affiner la silhouette  des femmes. En outre, les rouleaux, couplés à la chambre d’aspiration, stimulent les fibroblastes qui produisent à nouveau élastine et collagène pour une peau plus ferme et plus élastique.
Sur le ventre ça marche!

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#54 2007-11-04 19:38:00

morgan
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-04
Messages: 6

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Tu peux aussi coupler des exercices avec la power plate et le statoflex...
essayez et vous verrez!

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#55 2007-11-10 21:43:21

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 227

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Quel est à votre avis le meilleur appareil fitness pour se renforcer la sangle abdominale?
merci

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#56 2007-11-10 22:03:14

activ 59
Membre
Date d'inscription: 2007-11-10
Messages: 88

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Les abdos en dehors du coté esthétique et silhouette, ont un role de maintien et contention de la colonne vertébrale.
il faut donc le travailler avec des appareils fitness adaptés[url= http://www.123fitness.fr/musculation-ap … 96a24]pour le dos[ /url]

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#57 2007-11-26 16:49:35

Louane
Membre
Date d'inscription: 2007-06-11
Messages: 32

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

olga a écrit:

Quel est à votre avis le meilleur appareil fitness pour se renforcer la sangle abdominale?
merci

Le nouveau Statoflex a l'air pas mal. Tu peux avoir des renseignements sur ce site.
Mais je reste toujours une adepte de mon Compex Full Fitness !!

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#58 2007-12-06 16:44:59

fleurrose
Membre
Date d'inscription: 2007-12-04
Messages: 16

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Pour diverses raisons,je ne peut pas aller faire de sport dans une salle,donc je souhaiterais en faire chez moi.
Alors je voulais savoir,étant donné que faire des abdos est ma priorité (oui avoir un ventre un peu moins gros , selon vous qu'est ce qui est le mieux a utiliser? Une plache,ou sinon quel type de machine,et si vous avez la marque,c'est encore mieux

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#59 2007-12-06 16:48:47

titefourmie
Membre
Date d'inscription: 2007-12-04
Messages: 25

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

coucou fleurrose,
moi je te conseillerai l'ab crunch,il est vraiment bien à utiliser a domicile(bien si tu ne veut pas aller dans une salle de sport),il est adapter pour éviter de faire souffrir des vertébres et de la nuques ,moi je l'adore.

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#60 2007-12-11 10:47:15

poupette38
Membre
Date d'inscription: 2007-11-27
Messages: 34

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

bonjour,
cela fait déja plusieurs années que je fait une fixation sur mon ventre, je ne le supporte plus.Pouvez vous m'indiquer des appareils fitness pour m'aider à perdre ce ventre?

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#61 2007-12-11 10:52:34

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 917

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

l'ab crunch et le statofex doivent t'aider pour travailler tes abdominaux...

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#62 2007-12-11 10:55:08

poupette38
Membre
Date d'inscription: 2007-11-27
Messages: 34

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Connaît tu des boutiques ou sites qui vendent se types d'appareils, quel sont leurs modes de fonctionnements?

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#63 2007-12-11 10:59:19

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 917

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

tu peux trouver ses appareils de musculation sur le site http://www.objectifminceur.com/

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#64 2007-12-12 10:34:32

adélite
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-12
Messages: 5

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

j'aimerais faire des abdos efficasement à domicile, quelqu'un pourrais me conseiller un appareil spéciale(qui ne soit pas douloureux si possible)?

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#65 2007-12-12 14:04:52

gildas
Membre
Date d'inscription: 2007-12-12
Messages: 14

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

bonjour,
quelqu'un pourrait me donner des indication et des renseignements sur l'AB crunch?un site ou je pourrais le trouver?

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#66 2007-12-12 14:07:27

titefourmie
Membre
Date d'inscription: 2007-12-04
Messages: 25

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

l'ABcrunch est un trés bon appareil qui te permettra de faire des abdominaux tous en ayant une bonne posture de tes vertébres et cervicales sur le trouvera sur le site de 123fitness

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#67 2007-12-19 15:47:21

cat155
Membre
Date d'inscription: 2007-10-09
Messages: 73

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

bONJOUR
Je n’ai eu aucun problème pour ma première grossesse, mais 18 mois plus tard, mon deuxième enfant arrivait, et là je me suis effondrée. Après la naissance de LUDOVIC, j'ai pris 16 kilos,  j'ai aussitot repris  mon alimentation en main,  et avec 1/2 heure de velo elliptique et de Power Plate, j'ai reperdu 9 kg.

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#68 2007-12-28 17:47:35

sympatoche
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 124

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

bonjour,
pour les abdominaux, il faut faire des séries de comnbien?
merci

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#69 2007-12-28 19:27:45

jacqueline
Membre
Date d'inscription: 2007-11-24
Messages: 66

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

je connais pas grand chose  en musculation et fitness,je viens d  achter un Ab crunch,et j amerais savoir a quelle frequence je dois en faire pour avoir des resultats?

merci

Dernière modification par jacqueline (2007-12-28 19:28:22)

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#70 2007-12-28 19:39:49

capucine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 107

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Bonjour,

je fais 20min d'abdos differents ts les matins avant d'aller au boulot, j'aimerai savoir si c'est bien et oui si qd je vais voir les resultats:
1 mois, 2mois?
Et qd je fait t mes abdos je leve juste le buste c bon ou pas ?
je mets  mes mains derriere la nuk et je fais des rotation à droite et à gauche j'ai raison ou pas ?

chao et merci

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#71 2008-01-05 18:49:05

capucine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 107

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Ras le bol des abdos raplapla !
personne me réponds ?
je cherche des exercices  adaptés à chacun et des conseils d'un  pro.
REVEILLEZ vous c 2008!

chao et merci d'avance

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#72 2008-01-22 17:13:30

diétine
Membre
Date d'inscription: 2008-01-10
Messages: 35

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

c'est trés bien que tu fasses des abdos régulièrement.Quant aux résultats,  ca dépend des personnes, et de l'intensité du travail. Je ne suis pas une pro comme tu recherches, mais il faut travailler tous tes abdos, non seulement faire des exercices ou tu amènes ton buste à tes jambes, mais aussi d'autre ou tu ammènes tes jambes a ton buste.
je te conseil de faire trés attention avec ces exercices fait à la maison sans coaching...tu peux mal travailler et te feire mal au dos..C'est ce qui m'est arrivé..c'est pourquoi je te conseil le STATOFLEX.

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#73 2008-01-23 18:48:27

bogoss38
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 475

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Appareils de petites tailles ou pliables à la portée de tous. Voilà mon conseil sur deux types d’appareils pour un travail complet des abdominaux : Statoflex ou AB Crunch.

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#74 2008-01-24 15:42:21

fat01
Membre
Date d'inscription: 2007-10-29
Messages: 54

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Pour les abdos , leur role étant d'assurer un maintien du corps, il n'est pas toujours impératif d'utiliser des charges ou des machines compliquées,
je connais le statoflex et l'ab crunch c'est vrais qu'ils sont intéressants...

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#75 2008-01-25 16:56:06

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 227

Re: Que faut-il faire pour se raffermir le ventre ?

Pour se faire un ventre ferme et plat genre taille de guêpe, inutile de forcer.
Privilégier une musculation avec le statoflex, ou l'ab crunch  pour travailler en bonne position et en sécurité pour le dos.

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