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   En savoir plus : Power Plate et ses effets???

#1 2007-06-01 17:25:06

line
Membre
Date d'inscription: 2007-04-06
Messages: 12

Power Plate et ses effets???

Bonjour tous le monde,

Est ce que quelqu'un pourrait me renseigner sur les effets de la Power Plate. C'est un peu confus dans ma tête je ne sait pas trop les vertus de cet appareil. Eclairez moi. Merci

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#2 2007-06-01 17:29:30

hugo
Membre
Date d'inscription: 2007-04-26
Messages: 19

Re: Power Plate et ses effets???

Salut Line,

Ayant une Power Plate chez moi je peux je pense te renseigner à ce sujet.
Tout d'abord la Power Plate permet une tonification musculaire. Aussi un brûlage des graisses en engendrant une augmentation du métabolisme de base. Elle a également une action minceur en favorisant le perte de cellulite, e plus elle accelere la circulation sanguine.
Enfin elle favorise la capacité d'étirement et d'élasticité des muscles et la coordination du corps.

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#3 2007-06-04 18:50:24

odile
Membre
Date d'inscription: 2007-06-04
Messages: 10

Re: Power Plate et ses effets???

Salut Line,

La power Plate que j'ai à la maison a un capteur IMC (Indice de Masse Corporel) elle se regle dons par rapport à mon poids.
Donc la power plate a un effet sur la sihouette, la souplesse, le renforcement au niveau des tissus et des os. Cet appareil brûle egalement les graisses et améliore l'élasticité de la peau et des muscles.

Elle est trés facil à utiliser à domicile grâce à son faible encombrement .

Je sais qu'elle peut faire d'autres chose mais moi je suis interressée que par le côté amincissent.

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#4 2007-06-04 22:24:35

sylvie
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-06-04
Messages: 8

Re: Power Plate et ses effets???

j'aimerai acheter une plaque vibrante, mais j'ai un petit budget et on m'a conseillé
d'acheter une plaque oscillante

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#5 2007-06-06 18:53:09

mdr75
Membre
Date d'inscription: 2007-06-06
Messages: 10

Re: Power Plate et ses effets???

Salut,
moi aussi je serai intéressée pour acheter une power plate ou autre, ça va dépendre du prix. Mais d'abord 2 p'tites questions:
1) J'habite en appart, au dernier étage. Les vibrations risquent-elles de gêner mes voisins?
2) Il existe des plaques vibrantes à tous les prix. Que valent celles qui sont vendues à 250-300€ dans la grande distribution? Quelles sont les différences avec celles à 2000€?

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#6 2007-06-14 21:58:35

ingrid
Membre
Date d'inscription: 2007-06-11
Messages: 36

Re: Power Plate et ses effets???

j'ai essayé une dizaine de plaques vibrantes  et 4 plaques oscillantes, je pense qu'en dessous de mille euros, ca vaut pas grand chose et qu'il ne faut pas investir
pour ce qui des vibrations, il parait que les machines professionnelles peuvent géner les voisins..;

Dernière modification par ingrid (2007-06-14 21:59:55)

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#7 2007-06-15 16:41:12

manon
Membre
Date d'inscription: 2007-04-20
Messages: 43

Re: Power Plate et ses effets???

J'ai essayé chez une amie un "genre" de plaque vibrante qu'elle a acheté à une émission qui passe à la tv et ben rien a voir avec les machines professionnelles!!! L'intensité des vibrations n'est pas comparables du tout. On se demande vraiment si les machines venduent entre 200-350 euros sont efficaces à l'opposé pour celles venduent au-dessus de 1000 euros il n'y a pas de doute, les effets et résultats le prouvent.

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#8 2007-06-20 17:00:50

mdr75
Membre
Date d'inscription: 2007-06-06
Messages: 10

Re: Power Plate et ses effets???

Merci pour vos réponses. Avez-vous une marque en particulier à me conseiller, vous qui en avez testé pas mal apparemment? roll

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#9 2007-06-27 10:14:14

Aliana
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 498

Re: Power Plate et ses effets???

Salut à tous et toutes,

Moi je sais les plaques vibrante ou oscillante favorise la tonification, le galbe et l'étirement des muscles qui pourront mieux consommer les acides gras mis en circulation. Les muscles travaillent, s'étirent, se contract. elle aide à affiner la silhouette et à avoir une meilleure circulation sanguine.

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#10 2007-06-27 14:28:08

Strawberry
Membre
Date d'inscription: 2007-06-06
Messages: 30

Re: Power Plate et ses effets???

Et pour une plaque vibrante, vous dites minimum 1000€. Quelle machine conseillez-vous en premier prix?
J'ai essayé les deux, plaque vibrante et plaque oscillante, mais je n'ai pas du tout aimé la plaque oscillante.
Je trouve la plaque vibrante beaucoup plus efficace.

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#11 2007-07-04 09:14:38

Youplala
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-04
Messages: 2

Re: Power Plate et ses effets???

Salut,
Moi j'ai acheté une plaque vibrante sur le site 123fitness  et j'en suis super contente. Moi te conseil la plaque Plaque vibrante Body coach elle est vraiment bien. ca fait 2 semaines que je l'ai et je vois déjà la différence sur mon corps, il est plus tonique et ma peau est plus ferme.

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#12 2007-07-13 09:58:42

sylvie
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-06-04
Messages: 8

Re: Power Plate et ses effets???

quel effet de la power plate sur la cellulite?

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#13 2007-07-13 11:03:06

Aliana
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 498

Re: Power Plate et ses effets???

sylvie a écrit:

quel effet de la power plate sur la cellulite?

Etant donné que la Power Plate a principalement deux actions:
   -sur la rééducation:

par un renforcement musculaire sans charges additionnelles, une amélioration de la mobilité et une activation de la coordination;


   -sur la silhouette:

par une tonification musculaire simple et rapide, une modification de la compsition corporelle (augmentation du métabolisme de base et et réduction du tissu adipeux) et une réduction de la    CELLULITE   et amélioration de la qualité de la peau par la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique et l'actino sur le tissu conjonctif.
ces résultats peuvent s'observer dès les première séances!

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#14 2007-07-13 15:11:25

sylvie
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-06-04
Messages: 8

Re: Power Plate et ses effets???

quelle différence entre plaque vibrante et plaque oscillante?

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#15 2007-07-13 15:17:40

Maya
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-07-06
Messages: 4

Re: Power Plate et ses effets???

bonjour à tous,
je voudrais savoir si la Power Plate peut être d'application médicale notamment contre l'ostéoporose... je vous remercie par avance de votre réponse

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#16 2007-07-17 09:51:11

peaudouce
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 10

Re: Power Plate et ses effets???

la pratique régulière de Power plate permet de lutter efficacement contre l'ostéoporose par la stimulation de l'accroissement de la densité osseuse, mais elle apporte encore plein d'autres bénéfices comme l'amélioration de la circulation sanguine ou l'atténuation des douleurs et j'en passe!!!!!
renseignez vous auprès de spécialistes ils sseront lus à même de vous conseiller que moi sur ses bienfaits selon vos problèmes

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#17 2007-07-19 22:13:38

boris
Membre
Date d'inscription: 2007-07-01
Messages: 308

Re: Power Plate et ses effets???

moi je travaille les abdominaux en statique avec la Power Plate, je suis super content de ma power plate

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#18 2007-07-23 14:45:55

anita
Membre
Date d'inscription: 2007-06-24
Messages: 159

Re: Power Plate et ses effets???

que se passe t il réellement au niveau musculaire lorsque l'on monte sur une plaque vibrante?

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#19 2007-07-23 15:53:23

peaudouce
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 10

Re: Power Plate et ses effets???

Le mécanisme de la plaque vibrante est simple, lorsqu'un muscle est sollicité par les vibrations, une contraction involontaire du muscle se produit, une vibration transmise entraîne une contraction musculaire, et donc répété à un rythme très important, le mouvement entraîne une contratction puis une détente à très grande vitesse le sujet sur la plaque vibrante est soumis à des vibrations de basses fréquences et d'amplitude relativement faible.

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#20 2007-07-25 15:40:43

elsa
Membre
Date d'inscription: 2007-06-17
Messages: 188

Re: Power Plate et ses effets???

un ami m'a dit qu'après s'être entrainé sur une plaque vibrante il se sentait plus léger quand il courait, pourquoi?

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#21 2007-07-25 16:35:11

olga
Membre
Date d'inscription: 2007-06-07
Messages: 320

Re: Power Plate et ses effets???

surement parce que la power plate ou une autre plaque vibrante je ne sais pas ce qu'il a testé a entrainé se muscles, du coup il résiste mieux et son corps est bien préparé

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#22 2008-02-14 16:20:12

Vampirélla
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 113

Re: Power Plate et ses effets???

Peut on s'attendre à une réduction significative de la cellulite avec la Powerplate Personal???
merci

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#23 2008-02-26 15:29:23

roberta
Membre
Date d'inscription: 2007-11-18
Messages: 88

Re: Power Plate et ses effets???

lutter contre la cellulite avec des machines efficaces grâce à des solutions simples, Power Plate  et Icoone propose aujourd'hui une solution minceur globale!

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#24 2008-02-27 16:40:59

volante
Membre
Date d'inscription: 2007-11-17
Messages: 128

Re: Power Plate et ses effets???

si l’on fait des pompes, des squats pour les cuisses et des abdos sur les plaques vibrantes ou oscillante on peut faire des muscles toniques, mais est ce que cela est très différent sur le plan rendement avec ou sans machine...

merci

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#25 2008-04-22 18:46:04

Vampirélla
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 113

Re: Power Plate et ses effets???

Muscler et galber ses fesses avec la Power Plate c'est possible ??

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