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#1 2014-04-10 09:11:13

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1865

Perdre du poids, pas si simple?

Pour destocker et perdre du poids, est ce qu'il existe une stratégie particulière?

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#2 2014-04-11 19:06:25

bibi
Membre
Date d'inscription: 2007-11-19
Messages: 206

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Oui faire attention au choix des aliments...

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#3 2014-04-12 18:30:09

archimed
Membre
Date d'inscription: 2010-10-30
Messages: 160

Re: Perdre du poids, pas si simple?

En faisant attention aux aliments qu'on consomme , il est possible de DESTOCKER sérieusement!

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#4 2014-04-13 09:10:12

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1865

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Tu parles de régimes?

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#5 2014-04-13 09:13:55

archimed
Membre
Date d'inscription: 2010-10-30
Messages: 160

Re: Perdre du poids, pas si simple?

plutôt de contrôle des aliments que l'on mange...

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#6 2014-04-13 09:16:09

denis
Membre
Date d'inscription: 2009-01-14
Messages: 179

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Vouloir trop controler ce que l'on mange peut vite tourner à l'obsession!!!

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#7 2014-04-13 09:19:33

pro-sante
Membre
Date d'inscription: 2007-04-12
Messages: 557

Re: Perdre du poids, pas si simple?

C'est vrai prenez garde aux lubies alimentaires...

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#8 2014-04-13 09:22:05

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 737

Re: Perdre du poids, pas si simple?

ATTENTION aux pratiques communes dans l'alimentation elles ne sont pas toujours bonnes pour tout le monde!

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#9 2014-04-13 09:29:52

denis
Membre
Date d'inscription: 2009-01-14
Messages: 179

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Méfiance aux "religions" alimentaires!!!

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#10 2014-04-13 22:36:40

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 737

Re: Perdre du poids, pas si simple?

c'est un peu la tendance actuelle la religion alimentaire.

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#11 2014-05-02 14:40:16

rubis
Membre
Date d'inscription: 2014-04-28
Messages: 54

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Pour perdre du poids, il faut une bonne hygiène de vie et manger moins que ce que consomme l'organisme.
Principes généraux :
Faire du sport ou de l' exercice physique régulièrement, par exemple 2 à 3 fois par semaine, au moins 40 à 60 minutes à chaque fois.
Ne pas sauter de repas.
Ne pas manger entre les repas.
Ne pas boire de boissons sucrées et de boissons alcoolisées.
Éviter de trop manger le soir.
Ne pas se resservir deux fois un même plat.
Enfin, pour perdre du poids, manger 200 à 400 calories par jour en moins que sa consommation quotidienne donne une première idée.
La consommation est très différente d'un sujet à l'autre: une secrétaire de bureau parisienne consomme moins de calories qu'un bucheron savoyard !
Enfin, le plus important est peut-être de rester calme et détendue, c'est plus facile et ça peut donner des résultats !

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#12 2014-05-08 10:57:06

Adeline44
Nouveau membre
Date d'inscription: 2014-05-08
Messages: 2

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Bien sûr il faut faire du sport et faire attention à ce que l'on mange mais c pas tous les jours facile quand on sors beaucoup (anniversaire, diners etc). J'avais trouvé cet article sur comment mieux manger pendant les fêtes et il m'a bien servit à noel! Donc si vous n'avez pas trop peur de savoir combien de calories il y a dans une tranche de foie gras..c'est ici haha http://fr.121doc.net/blog/obesite/live- … itter.htmlSinon perso je ne jure que pas le porridge le matin (oats + flaxseeds) et vous n'avez plus faim pour 4-5 heures. big_smile

Dernière modification par Adeline44 (2014-05-08 11:04:49)

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#13 2014-05-15 11:32:37

boulette26
Membre
Date d'inscription: 2014-01-22
Messages: 144

Re: Perdre du poids, pas si simple?

J'ai entendu parler de la méthode palper-rouler qui permet de dissoudre les graisses.. Est-ce vraiment efficace ?

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#14 2014-05-16 11:21:21

rosabella
Membre
Date d'inscription: 2014-04-23
Messages: 105

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Il est vrai que moi aussi j'en ai beaucoup entendu parler de cette méthode... Sur certaines personnes cela marche sur d'autres non...
A essayer !

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#15 2014-05-19 08:22:33

castina
Membre
Date d'inscription: 2008-03-16
Messages: 125

Re: Perdre du poids, pas si simple?

on m'a dit que cela ne marchait pas...

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#16 2014-05-23 14:30:29

boulette26
Membre
Date d'inscription: 2014-01-22
Messages: 144

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Merci pour vos avis...wink

Que pensez-vous de la Power Plate ? Cela pourrait t-il m'aider à perdre mes kilos superflus ?

merci big_smile

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#17 2014-06-10 10:49:17

Solaris
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 500

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Le Power Plate est efficace pour aider le muscle a se développer, il fait travailler les muscles des fesse, des cuisses, des bras, des mollets... Le tout sans souffrir, cette invention la est pour toute personnes qui ne sont pas fan de sport, cela ne leur demande pas d'efforts

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#18 2014-06-11 14:05:41

rubis
Membre
Date d'inscription: 2014-04-28
Messages: 54

Re: Perdre du poids, pas si simple?

on voit des résultats au bout de combien de séances d'utilisation de la Power Plate ?

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#19 2014-06-12 11:20:18

lilouata
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 303

Re: Perdre du poids, pas si simple?

La meilleur des solution, la solution la plus efficace ces le SPORT y a pas mieux, le SPORT vous permet de perdre du poids de vous muscler, mais aussi de déstresser de perdre votre nervosité, le SPORT c'est magique sa nous aide a garder la pêche!!!!!!!!

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#20 2014-06-12 12:15:15

boulette26
Membre
Date d'inscription: 2014-01-22
Messages: 144

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Encore faut-il trouvé la motivation et sa chose pas facile vu la chaleur

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#21 2014-07-02 10:34:32

bouboule
Membre
Date d'inscription: 2007-09-24
Messages: 34

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Je te conseil de faire des séances de 45 min 1h pour commencer le Lundi, Mercredi et Vendredi. Si tu souhaite mincir on ma conseillé de faire en priorité du cardio !

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#22 2014-07-02 17:59:16

boulette26
Membre
Date d'inscription: 2014-01-22
Messages: 144

Re: Perdre du poids, pas si simple?

On ma conseillé de faire des séances de Power Plate cela marche vraiment ? car je n'aimerais pas payer quelques choses d'inutile...

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#23 2014-07-17 11:37:51

bellesansgraisse
Membre
Date d'inscription: 2014-07-17
Messages: 23

Re: Perdre du poids, pas si simple?

Bonjour boulette26 !

Je te conseils de faire attention à ton alimentation, de faire du sport et arrêter de croire a tous ces appareils miracles qui promettent un corps parfait en trois semaines !

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#24 2014-07-22 08:10:20

dolcevita
Membre
Date d'inscription: 2014-01-22
Messages: 78

Re: Perdre du poids, pas si simple?

oui, mais le sport seul ne fait pas maigrir???

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#25 2014-07-22 11:57:34

souriredereve
Membre
Date d'inscription: 2014-07-17
Messages: 12

Re: Perdre du poids, pas si simple?

D'après ce que j'ai pu comprendre c'est que pour maigrir il faut allier sport et nourriture équilibré !

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