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   En savoir plus : exercises pour se muscler le ventre

#1 2013-10-07 17:42:52

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 532

exercises pour se muscler le ventre

Salut
cherche exos pour abdos grands droits et obliques  combien de repetitions dois je faire ?

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#2 2013-10-07 17:58:13

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1871

Re: exercises pour se muscler le ventre

je te laisse un lien pour faire quelques exercises pour la sangle abdominale,
http://www.guide-musculation.fr/liste-h … inaux.html

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#3 2013-10-31 10:17:03

Solaris
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 501

Re: exercises pour se muscler le ventre

Le crunch (au sol classique, sur banc incliné,crunch inversé, etc)est conseillé pour les abdominaux il sollicite le grand droit des abdominaux et les obliques...

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