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   En savoir plus : L'ordre d'éxécution des exercices

#1 2013-09-11 11:16:49

clara
Membre
Date d'inscription: 2007-06-16
Messages: 230

L'ordre d'éxécution des exercices

Quel doit-être l'ordre d'éxécution des exercices?

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#2 2013-09-11 11:18:00

kelly
Membre
Date d'inscription: 2012-10-26
Messages: 96

Re: L'ordre d'éxécution des exercices

Vous devez commencer par les muscles principaux, ceux qui soutiennent le reste, pour finir par les extrémités, exemple : les avant-bras sont attachés aux bras, qui sont eux-mêmes attacher aux épaules : les épaules formant avec les trapèzes les muscles principaux.

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