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   En savoir plus : Temps de repos en musculation?

#1 2013-06-03 08:20:05

blero
Membre
Date d'inscription: 2010-11-11
Messages: 211

Temps de repos en musculation?

Si on charges pas mal, combien de temps doit on laisser entre chaque séance d'entrainement?

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#2 2013-06-03 08:23:50

Rcule
Membre
Date d'inscription: 2008-12-20
Messages: 142

Re: Temps de repos en musculation?

Surveille ton rythme cardiaque les jours d'entrainement, pour voir ton temps de récupération, pour les séances avec charges lourdes, un jour de récupération musculaire entre chaque séance sera le bienvenu!

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#3 2013-06-03 10:35:22

alhy
Membre
Date d'inscription: 2013-06-03
Messages: 13

Re: Temps de repos en musculation?

comment on peut surveiller son rythme cardiaque ?

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#4 2013-06-04 10:35:58

musclocool
Membre
Date d'inscription: 2007-06-20
Messages: 491

Re: Temps de repos en musculation?

Tu peux utiliser une montre cardio pour surveiller le rythme cardiaque

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#5 2013-06-05 10:24:48

alhy
Membre
Date d'inscription: 2013-06-03
Messages: 13

Re: Temps de repos en musculation?

On peut en trouver où des montres cardio ?

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#6 2013-06-06 10:23:32

musclocool
Membre
Date d'inscription: 2007-06-20
Messages: 491

Re: Temps de repos en musculation?

tu peux en trouver facilement sur Internet !

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#7 2013-06-07 10:21:51

alhy
Membre
Date d'inscription: 2013-06-03
Messages: 13

Re: Temps de repos en musculation?

Tu as des sites rapides d'envoi ? c'est pour la fête des pères et j'aimerais voir les modèles

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