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   En savoir plus : guide exercices, conseils de musculation pour femmes?

#1 2012-09-21 08:50:52

houpa
Membre
Date d'inscription: 2007-12-02
Messages: 95

guide exercices, conseils de musculation pour femmes?

Bonjour,
Je souhaite pratiquer la musculation mais pas n'importe comment, je n'ai aucune base, merci pour votre aide...

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#2 2012-09-21 08:59:11

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
Messages: 2668
Site web

Re: guide exercices, conseils de musculation pour femmes?

Tu ne peux pas mieux tomber !
Pour les bases et le perfectionnement en musculation, tu as : le grand livre des exercices des musculations aux éditions Amphora c'est la bible des mouvement avec de nombreuses techniques d'entraînement.
Sinon tu as l'entraînement au féminin aux éditions Thierry Souccar qui traite de l'entraînement pure de la femme.


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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#3 2017-05-29 14:57:58

aude
Membre
Date d'inscription: 2012-03-08
Messages: 351

Re: guide exercices, conseils de musculation pour femmes?

Aller sur le site 123fitness ils y’a les réponses a toute vos questions

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