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   En savoir plus : Vélo et mal de dos?

#1 2012-06-04 14:26:09

aude
Membre
Date d'inscription: 2012-03-08
Messages: 351

Vélo et mal de dos?

J'ai des maux de dos...Est ce que je peux faire du vélo?


Merci pour vos réponse

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#2 2012-06-04 20:32:34

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
Messages: 2666
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Re: Vélo et mal de dos?

Tout dépend de l'étage auquel tu as mal.
Cervicales, thoraciques, lombaires ?

Tout dépend aussi de ta pathologie : tension, lumbago, tension, contracture, hernie...


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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123fitness

#3 2012-06-05 01:41:54

fitnessenligne
Membre
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Messages: 37
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Re: Vélo et mal de dos?

positionne toi bien
est bien serrer les abdos et les fesses pour rester bien raide sur le vélo au niveau du bassin
wink

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#4 2012-06-05 06:04:18

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
Messages: 2666
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Re: Vélo et mal de dos?

la raideur du bassin augmentera ses douleurs si elles sont localisées au niveau des lombaires !!!


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
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Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
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#5 2012-07-31 10:21:02

soga11
Nouveau membre
Date d'inscription: 2012-07-31
Messages: 1
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Re: Vélo et mal de dos?

mais je pense que le velo est une meilleure methode de sport pour la sante.

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#6 2017-02-07 12:14:55

Jerome85
Membre
Date d'inscription: 2016-09-12
Messages: 25
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Re: Vélo et mal de dos?

Tout dépend des problèmes de dos en effet.

S'il s'agit d'une hernie, une fois les douleurs passees, il est tres important de reprendre une activite physique car c'est le meilleur moyen de prévenir durablement le mal de dos ! Le renforcement musculaire (abdominaux et dorsaux) permet de soulager la colonne vertebrale durablement.

Dans ce cas, vous pouvez pratiquer la natation (dos crawle notamment), la marche et le velo d'appartement car ce sont des sports sans a-coups qui vous permettront de renforcer vos muscles du dos. Lorsque vous faites du velo, gardez toujours le dos droit ! Et si vous ressentez des douleurs, arretez immediatement.

Dans tous les cas, les problemes de dos sont beaucoup plus frequents chez les personnes qui ne pratiquent pas d'activite physique donc il faut se bouger wink

Si vous voulez en savoir plus, lisez cet article avec d'autres conseils contre le mal de dos : https://shop.vescape.com/fr/blog/12-her … ppartement

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#7 2017-06-15 16:10:35

Mimilili
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Messages: 261

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