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   En savoir plus : Modifier ma posture

#1 2007-05-07 18:27:44

sydney
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-04-19
Messages: 9

Modifier ma posture

Bonjour tous le monde,

J'aimerai avoir une meilleure posture que puis je faire pour arranger ca?
J'attend vos réponses.

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#2 2007-06-12 13:36:28

la Noireaude
Membre
Date d'inscription: 2007-06-12
Messages: 22

Re: Modifier ma posture

Essaye les cours de Méthode Pilates. Ca fait 4 ans que j'en fait avec une prof à Lille. 4 ans que jeme tiens bcp mieux et que je n'ai quasiement plus mal au dos.
Ca ressemble un peu à un cours de muscu car on travaille les muscles profonds mais je te rassure ce n'est pas du tout de la gonflette. A la fin du cours on se sent vraiment bien. Il doit forcément y avoir un cours dans ta région. Renseigne toi.

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#3 2013-04-23 16:17:43

Zaza
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 282

Re: Modifier ma posture

<<Alors c'est très simple, la méthode PILATES est une approche globale du corps destinée à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

Il existe plus de 500 exercices qui respectent tous les 8 points clés : la respiration, la concentration, le contrôle, l'alignement, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.>>

Il y a une class de pilates à CENTRE-EQUINOXE chaque mercredi de 19h30-20h30.

Adresse : 27 rue Palestro
26100 Romans sur Isère (France)

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