Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : sevrage tabac

#1 2012-04-16 11:55:34

ptitange
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 386

sevrage tabac

Comment arrêter le tabac sans trop de stresse?

Hors ligne

 

#2 2012-04-16 11:58:18

Bibina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 193

Re: sevrage tabac

Les symptômes de manque sont source d'anxiété et d'énervement, pour les diminuer :

•Prendre le temps de se détendre en savourant un massage relaxant, en allant au sauna et faire une cure thermale...
•Faire du sport pour éliminer les tensions.
•Il est aussi possible de faire appel à des techniques de relaxation comme la Sophrologie, le Tai-Chi-Chuan, le Yoga et la méditation.
•Penser à se faire des infusions, de Valériane par exemple, pour calmer le stress, éviter les insomnies...

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr