Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : comment travailler mes pectoraux à domicile ?

#1 2008-08-20 17:32:49

carlosi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 582

comment travailler mes pectoraux à domicile ?

J'aimerais travailler mes pec à la maison.

Avec quelle machine muscu ? et comment ?

Hors ligne

 

#2 2008-08-26 18:44:37

novice
Membre
Date d'inscription: 2008-01-14
Messages: 48

Re: comment travailler mes pectoraux à domicile ?

Pour la musculation des pec sur un banc de musculation à quel moment de l'exercice muscu faut-il respirer ?

Hors ligne

 

#3 2008-09-13 10:39:05

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 1033

Re: comment travailler mes pectoraux à domicile ?

Si tu as un banc de musculation, je te conseille le Développé Couché.
Sinon tu peux esayer le Wellbust Fitness.

Hors ligne

 

#4 2009-08-20 12:45:08

Parasite34
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-08-20
Messages: 2

Re: comment travailler mes pectoraux à domicile ?

Si tu as un banc, l'exo type c'est le développé couché

Ensuite tu peux les travailler en effectuant des séries de pompes régulièrement avec les mains plus ou moins rapprochées et écartées
Et sinon avec des haltères !

Hors ligne

 

#5 2010-11-03 17:16:51

Hub
Membre
Date d'inscription: 2007-05-11
Messages: 23

Re: comment travailler mes pectoraux à domicile ?

carlosi a écrit:

J'aimerais travailler mes pec à la maison.

Avec quelle machine muscu ? et comment ?

Avec un appareil d'électrostimulation. Un minimum d'efforts pour de beaux résultats même si c'est pas super agréable au début mais on s'y fait vite.

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr